Категорија: Нови рецепти

Никада више нећете жудјети за путером од кикирикија и чоколадним слаткишима робне марке са овим домаћим тартуфима. Направљен од бадемовог путера и растопљене тамне чоколаде, можете да додате преливе који вам се свиђају, попут кокоса, сецканих ораха, какао у праху или сушеног воћа. Направите гомилу таквих да бисте их сачували у фрижидеру као брзу, слатку грицкалицу која вам касније неће пасти захваљујући 8г протеина, 5.

Укуси ових шећера су концентрисани, па само треба мало да упакујете поприличан ударац. Одличне су за припремање коктел чаша (схватите ово и као начин за забаву моктела на беби), посипање овсене каше или јогурта или украшавање колачића и брзег хлеба. Погледајте видео снимак са упутствима да бисте видели како су направљени.

Ако се припремате за Дан захвалности и већ кувате пасуљ за тепсију са зеленим пасуљем од тигања, док сте већ код тога, резервирајте неколико пасуља за овај умак упакован у биљке. Сирасто и укусно, зелено поврће уравнотежује цело јело, које уједно служи и као предјело или међуоброк. Састојци6 унци сира лабнех1 кашичица сецканог свежег копра1 кашика лимуновог сока1 / 4 кашичице кошер соли2 кашичице екстра девичанског маслиновог уља1 кашичица за'атар зачинске мешавине1 / 2 шоља бланшираног зеленог пасуља (за сервирање) 6 чипса од интегралне пшенице Нутриционистичке информације Калорије 314 масти 20 г масти 9 г монофат 3.

Комбинујте своје две потребе за почетак дана, доручак и кофеин, у овом једноставном рецепту. Дођите у зен тренутак и усредсредите се на најважнији део јутра: кафу. Приуштите си латте од чоколадне овсене каше - коју можете сркати или кашиком. Састојци 1/4 шоље овса за брзо кување1 кашика бадемовог путера0.

Иако претварање тиквице у слатку посластицу можда није ваша прва склоност, мислимо да бисте то апсолутно требали. Ова једноставна опција са десертима са ниским садржајем угљених хидрата је пријатна, орашасто угађање која је савршена за јесен и зиму. Бундева шпагета има благи укус, па тако уз маслено јечмено мрвицу зоби, млевени цимет, ванилију и прскање креме ово воће добија препознатљив јесенски десертни укус без свих калорија.

Домаћи екстракт ванилеОво је заиста поклон који ћете наставити давати. ДИИ домаћи екстракт ваниле је тако лако направити, а запремински је јефтинији од боца купљених у продавници. Пустите да екстракт одстоји најмање месец дана пре употребе или даривања. Екстракт може да траје бесконачно, а након што се бочица испразни, махуне можете да осушите и додате у теглу шећера за домаћи шећер уливен у ванилију.

Делујући као празно платно, ова грчка јогуртова кора може попримити било који профил укуса који више волите. Одабрали смо јагоде, какао-колутиће, лешнике, исецкани кокос и сушене вишње. Направите ово пре времена и увек га понесите у замрзивач за брзу ужину упаковану у протеине, доручак за доручак или касноноћну посластицу.

Кад пробају овај рецепт, нико више неће двапут размислити о томе да поново поједе вафле после доручка. Желећете их за вечеру, ручак и касну ужину. Тесто је једноставно - јечам, кувани слатки кромпир и бадемово млеко. Корица наранџе улепшава домаће вафле од слатког кромпира, а ким додаје савршену слану ноту која је довољно свестрана за различите преливе.

ИиелдСервес 4 (величина порције: 1 половина пилећих прса, 1 половина авокада и 2/3 шоље мешавине лука) Једна посуда је све што вам треба за ову лагану и светлу вечеру. Најмањи делић кокосовог шећера помаже да се половине авокада углаве у тигању, додајући робустан укус прженице. Док је оригинални рецепт позивао на павлаку (на слици), ми смо је држали палео уклањањем кишице.

ИиелдСервес 4 (величина порције: 1 кромпир, 1 кашика креме и 1 кашика цилантра) Резови налик на хармонику дају кромпиру неке хрскаве спољне ивице, одржавајући унутрашњост влажном и меком. Састојци4 слатки кромпир1 кашика маслиновог уља1 / 4 кашичице кошер соли 1/4 шоље мексичке креме или павлаке 2 кашичице адобо соса (из лименке чипотле чилија у адобо сосу) 1/4 грубо сецканог цилантраНутриционистичке информације Калорије 234Масно 6гСатфат 2гМонофат 3гПолифат 1гПротеин 4гФарбохидрат 1гммХатматХат 1гммХатмгХатмгХатмгХатмгХатггиатХумгХатггиатХумгХатггиатМатмгХатмгХатмгХатмгХатгхемматмгхампуглатмигмагмагмагстуматмгуматматхамагатмидат. до 400 °.

ИиелдСервес 6 (величина порције: 16 унци) Ароматизирајући домаћи чај од комбухе је забаван начин да додате преокрет својој дневној дози чаја здравог за црева. Комбинација вишње и босиљка у овом рецепту није претерана. Кратки период припреме чаја и биља додаје нежни укус. Можете испробати било коју комбинацију сокова и лековитог биља ако сте заинтересовани за производњу других сорти.

Како направити корак 1. корак Загрејте рерну на 375 °. 2. корак За припрему уштипака, измерите или лагано кашичите брашно у суве мерне чаше; поравнати ножем. Комбинујте брашно, гранулирани шећер, матцха, прашак за пециво, соду бикарбону и сол у великој посуди мешајући мутирком. Корак 3 Комбинујте 1/2 шоље путера, воде, путера, 1 кашичице ваниле и јаје, мешајући мутиљком.

Принос 12 (величина порције: око 1 кашичица) Укуси ових шећера су концентрисани, па треба само мало да их спакујете. Одличне су за обраду чаша за коктеле (схватите ово и као начин за забаву моктела на тушу), посипање овсене каше или јогурта или украшавање колачића и брзег хлеба.

Обновили смо лепоту целог зрна овог историјског хлеба спакованог са брашном од целог зрна, мекињама, клицама, па чак и јечменим јечмом. Цјеловита зрна су жедна, тако да пуно млаћенице одржава ово тијесто лијепим и засићеним - немојте се обесхрабрити мокрим љепљивим тијестом. Послужите са Матцха маслацем од јогурта.

Брескве и сенф обично нису два састојка за која бисте мислили да их спојите, али они стварају одређену чаролију у овом сланом џему. Слатко воће и танги сенф венчани су заједно са додатком течног дима, што чини овај зачин негде између џема и соса са роштиља. Савршено за слатхеринг на извученом сендвичу са свињским месом или спуштање на натоварени печени кромпир.

Како је ово за идеју забавне забаве? Препечени бели слез претворите у нешто укусније постављањем прелива за њих. То је мање калоричан приступ од с’мореса, који (немојте нас погрешно схватити, волимо их) могу бити мало тешки. Поставите два соса - предлажемо чоколаду и карамелу - и мноштво забавних прелива који се „лепе“ на сос.

Хрскаве, а опет мекане вафле за доручак тешко је победити. Ово јело без глутена је све што волимо у јесенским и јутарњим оброцима у једном утешном рецепту. Додали смо топле зачине и само дашак слаткоће са смеђим шећером и ванилијом. Препоручујемо да облатне преливате сецканим пеканом, квалитетним јаворовим сирупом и незаслађеним кокосовим пахуљицама.

Како направити корак 1. корак Загрејте рерну на 400 ° Ф. Обложите квадратну посуду за печење од 8 инча фолијом. Ставите половине тиквица, исечене странице нагоре, у припремљену посуду; премажите 1 кашиком уља и поспите 1/4 кашичице соли. Пеците 25 минута на 400 ° Ф. Корак 2 Ставите хлеб у процесор за храну; пулсирајте док се не створе грубе мрвице.

Са само назнаком пеперминта, ове нежне слатке безе постају освежавајућа посластица. Ова веганска верзија француског класика користи акуафабу, остатке течности за кување од леблебије или другог пасуља светле боје, уместо беланаца. Не брините, акуафаба нема препознатљив укус, па гости неће бити ништа мудрији када су у питању ваши састојци биљног порекла.

ИиелдСервес 4 (величина порције: око 1 шоља) Ова укусна палео чинија је једноставан и здрав начин да оживите следећу вечеру. Преливено крепким шкампима и препуно ароматичног свежег ђумбира, ово је оброк за недељу дана око којег се може узбудити цела породица. Заборавите на понети, јер је ова брза тава вечера изузетно једноставна и долази за неколико минута.